Ejaculaçao Precoce Como Evitar Como Controlar Ejaculaçao Precoce

Ejaculaçao Precoce Como Evitar Como controlar Ejaculação Precoce

 

Ejaculaçao Precoce Como Evitar Como controlar Ejaculação Precoce

EXCITAÇÃO

Ejaculaçao Precoce Como Evitar Como controlar Ejaculação Precoce
Controlar a excitação é a chave para controlar a ejaculação. Aprender a controlar a
excitação deve ser o seu principal objetivo e é onde você deve começar. Se você
pode manter a excitação sob seu controle, e não do seu corpo, você vai ter noites
intermináveis de longa duração de sexo.
Entenda que isto não significa que você deve afastar a excitação, tirando o
maravilhoso prazer do sexo. Controlar não significa afastar, porque as mulheres
podem sentir quando você não está prestando atenção ou não aprecia o ato sexual.
A abordagem é simplesmente aprender a se controlar para que possa permitir-se
passar pela excitação e sentindo prazer através de um processo mais lento, de modo
que você consiga satisfazer adequadamente sua companheira, e para que você
também possa obter mais satisfação sexual com um orgasmo mais explosivo no
final. Você está basicamente mantendo o seu corpo, ativando a ejaculação indutora
do sistema simpático, mantendo-se relaxado e em um estado parassimpático.
Aprender a controlar a excitação também ajuda na construção de sua tolerância
para receber estimulação física e mental.
Alguém com a capacidade de controlar a excitação pode permanecer fisicamente e
mentalmente calmo e relaxado durante longos períodos de tempo durante um
encontro sexual. Quanto mais você praticar e tornar-se familiarizado com o seu
corpo à resposta sexual, mais você será capaz de manter o controle.
Antes de aprender a controlar a excitação, é importante compreender como ela
funciona. Primeiro de tudo, não se pode explicar exatamente como a excitação
sexual humana opera. Diferentes religiões e culturas têm surpreendentemente
diferentes opiniões sobre como tudo funciona.

Não obstante, pessoas diferentes têm opiniões diferentes sobre a excitação sexual. A
excitação pode ser classificada em quatro etapas básicas que são fáceis de
compreender. Familiarize-se com estas etapas e torne-se autoconsciente do
processo, como acontece em todo o seu corpo.
Fase 1 – Uma sensação mental desencadeia a excitação e o pênis começa a encher
com sangue, resultando em uma ereção.
Fase 2 – A ereção se torna mais completa e a excitação continua a crescer. Nesta
etapa, você tem uma completa ereção e deve se sentir relaxado e sob controle. O
ritmo cardíaco aumenta ligeiramente. Nesta fase, o seu sistema parassimpático é
mais ativo do que o simpático.
Fase 3 – A excitação torna-se mais intensa. Uma sensação quente desenvolve-se na
área genital porque mais energia e sangue foram enviados para lá. A glande (cabeça
do pênis) aumenta de tamanho, o que resulta em aumento da sensibilidade. O
escroto aconchega os testículos até o pênis. A freqüência cardíaca aumenta e a
respiração tornasse mais rápida. A ejaculação e o orgasmo parecem iminentes. O
sistema simpático se torna mais ativo e o efeito calmante do sistema parassimpático
fica distante.
Fase 4 – A excitação intensa, o estímulo mental e físico levaram a um acúmulo de
energia na área pélvica genital, fazendo o seu sistema nervoso tornar-se estimulado
o suficiente para preparar a ejaculação. Os músculos do períneo contraem para a
ejaculação e orgasmo ocorre. A excitação e a ereção geralmente desaparecem.
Muitos homens passam a vida sem prestar atenção em seus níveis de excitação,
quanto mais tentando controlá-los. Muitos, porém, inconscientemente,
desenvolvem o controle à medida que envelhecem e se tornam mais sexualmente
ativos. Este é um caso típico de “ele fica melhor com a experiência”.
Tenha em mente que não há prazo para estas fases de excitação. Todo o processo
pode acontecer em uns minutos ou uma hora, mas só depende de quão rápido você permite que isso aconteça.

Naturalmente, isso vai acontecer rapidamente se não mantiver o controle.
O que é ainda mais importante compreender é que chegar ao estágio 3 pode ser
feito sem qualquer estimulação física. É por isso que a maioria dos homens ejacula
prematuramente! Eles já estavam em estágio 3, pelo tempo que eles começaram a
estimulação! Isso é parecido com o que aconteceu com o cara do filme American Pie,
só que ele foi até a etapa 4 antes da estimulação (que pode realmente acontecer, e
se isso acontecer, você realmente precisa se acalmar e limpar a cabeça).
Como mencionado anteriormente, o processo de excitação pode acontecer muito
rapidamente se não for mantido sob controle. Aqui está um exemplo de como isso
ocorre.
Vamos dizer que você assiste a um filme pornô durante 30 minutos sem se
masturbar. Se você estava gostando do filme provavelmente estaria altamente
desperto após assisti-lo. A menos que você estivesse controlando a sua excitação,
você muito provavelmente estaria no estágio 3 com uma ereção completa a esta
altura. Assim, as chances são, se você decidiu começar a se masturbar, de ocorrer a
ejaculação dentro de minutos ou mesmo segundos, porque você já estava muito
excitado, em estágio 3.
É por isso que é extremamente importante não ficar muito excitado até que você
esteja realmente pronto para começar a estimulação e, mesmo assim, você precisa
controlá-la. Isso pode ser difícil em preliminares, mas o melhor que pode fazer é
mantê-la em um nível médio.

CONTROLANDO A EXCITAÇÃO
Para controlar a excitação você precisa ser autoconsciente. Como seu corpo está
reagindo à estimulação sexual e aprendendo a controlar as reações que podem
conduzir à ejaculação precoce, é algo que normalmente não pode ser dominado
rapidamente.
O objetivo do controle da excitação é manter o corpo em um estado
parassimpático o máximo possível, enquanto o impede de mover-se para o estado
simpático, em fase de emissão da ejaculação.
Você precisa ser capaz de reconhecer a fase de excitação. Para conseguir isso, você
precisa manter-se no estágio 2 e lá permanecer o maior tempo possível. Depois de
alcançar a fase 3, é difícil retornar, a menos que pare completamente, limpe sua
mente e relaxe o corpo. Você vai provavelmente precisar parar por 10 a 30 segundos
até que a excitação pare e o desejo diminua. É muito importante que você se
concentre em manter-se no estágio 2 para retardar a ejaculação.
A melhor maneira de aprender a controlar a excitação é estar familiarizado com a
forma como o seu corpo responde à estimulação sexual física e mental. Você precisa
ser capaz de reconhecer como você está excitado, e se disciplinar a mantê-lo em um
nível médio controlável que não vai levar à ejaculação. Você precisa descobrir o que
está fazendo a sua excitação aumentar, e fazer as mudanças necessárias para
impedi-la. Portanto, fique no controle de sua mente.
Então é melhor praticar sozinho enquanto se masturba, pois é uma situação mais
calma e apropriada para se familiarizar como seu corpo reage à estimulação física e
mental.

como retardar a ejaculação

Quer saber Mais!

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